Category: Alat kebugaran

5 Cara Diet Menyenangkan Tetapi Ampuh Menurunkan Berat Badan

Siapa yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh ideal? Tentu semua orang mau bahkan mungkin tidak hanya bagi perempuan saja tetapi laki-laki juga. Karena memang tidak dapat di pungkiri bahwa kesan pertama dari seseorang adalah dari penampilan mereka. Ada beberapa cara diet yang bisa efektif menurunkan berat badan tetapi dengan cara yang menyenangkan. Adapun 5 tips diet tersebut adalah sebagai berikut ini.

  • Diet Air Putih

Diet air putih merupakan cara diet yang menyenangkan karena hampir tidak menimbulkan masalah kesehatan yang serius. Diet air putih di sini bukan mengurangi minum air putih tetapi justru sebaliknya yaitu meminum air putih dalam porsi banyak agar badan tetap kenyang meskipun tidak makan dengan porsi seperti biasanya.

  • Diet Keto

Tentu bagi sebagian besar pembaca di sini sudah tahu tentang diet keto. Cara diet dengan mengurangi asupan kabohidrat ke dalam tubuh dan memperbanyak makanan yang mengandung lemak dan protein.

  • Diet Mayo

Saat ini diet mayo memang menjadi salah satu cara diet yang sangat di gemari oleh banyak orang. Diet ini adalah diet selama 1 hari dengan makanan yang rendah garam dan juga kalori. Untuk Anda yang menjalankan cara diet mayo Anda juga harus meminum air putih sebanyak 8 gelas per hari.

  • Diet OCD

Cara diet yang menyenangkan selanjutnya adalah diet OCD. Cara diet yang di perkenalkan oleh artis Deddy Corbuzier ini memang bisa menurunkan berat badan secara efektif. Diet OCD merupakan cara diet dengan berpuasa.

  • Diet DEBM

Diet DEBM merupakan singkatan dari diet enak bahagia menyenangkan. Kenapa bisa di bilang menyenangkan? Karena cara diet ini lebih menekankan untuk memakan makanan berlemak daripada menghindarinya.

Nah itu tadi 5 cara menyenangkan untuk menurunkan berat badan. Sebelum Anda mencoba salah satunya pastikan Anda mendiskusikannya dahulu tentang baik atau buruknya dengan dokter Anda. Karena kesehatan tubuh Anda adalah hal yang sangat penting.